Jej kot superčlovek

Če imate radi hamburger, pizzo, lazanjo, sladoled, ampak hkrati želite jesti zdravo, potem imamo pomembno novico za vas.

V decembru je izšla knjiga »Jej kot superčlovek: s slastnimi zdravimi preobrazbami mamljivih nezdravih jedi« avtorice Urše Gorše. V njej je predstavljenih 99 nizkohidratnih preobrazb klasičnih jedi. Tako boste lahko uživali v vaših najljubših jedeh, hkrati pa še vedno ohranjali vašo postavo in dobro počutje.

Knjiga nas spodbuja, da naredimo korak k bolj zdravemu življenjskemu slogu s tem, da zamenjamo običajne nezdrave jedi z zdravimi različicami. In to brez občutka, da se sploh čemur koli odrekamo!

Vse jedi v knjigi so namreč zelo okusne in podobne običajni različici, tako da niti ne opazite, da gre za »drugačno« jed. Zajetih pa je večina najpopularnejših slastnih nezdravih jedi: pizza, lazanja, palačinke, sladoled in drugo. »Vse to bom lahko jedel in še vedno ohranjal zdrav življenjski slog?« S takimi recepti postane živeti zdrav življenjski slog prav zabavno in enostavno.

Prednosti receptov v knjigi:

  • so brez glutena in žitaric
  • so brez dodanih sladkorjev
  • imajo višji delež beljakovin
  • imajo nizek delež ogljikovih hidratov
  • izračunane hranilne vrednosti
  • privlačne barvne fotografije vsake jedi

Kako je možno, da so jedi zelo podobne klasičnim, ampak so hkrati brez žitaric in sladkorja? Pa še nizek delež OH in višji delež beljakovin imajo? Vse to dosežemo  z zamenjavo nekaterih sestavin:

  1. Namesto moke uporabljamo razmaščeno mandljevo moko, kokosovo moko in indijski trpotec.
  2. Za slajenje uporabljamo naravno sladilo eritritol.
  3. Višji delež beljakovin dosežemo z živili kot so skuta, jajca, sir in z uporabo sirotkinih beljakovin v prahu (whey). Za slane jedi uporabljamo tiste z nevtralnim okusom, za sladke jedi pa z okusom vanilije ali čokolade.
  • kfd-erytrytol-1000-g

    KFD Erytrytol 1000g

    9.99
    Dodaj v košarico
.

Kaj o knjigi menijo bralci?

“Enostavni in hitri recepti, vse kar sem testirala je bilo odlično. Zaradi točnih podatkov tudi zelo pregledno, če spremljaš vnos hranilnih snovi. Super napisano, priporočam.” – Dunja Šober

“Kuhanje po tej knjigi je res pravi užitek, zato jo toplo priporočam tudi tistim, ki jim sicer kuhanje ni ravno pri srcu. […] Preizkusila sem večino receptov in lahko rečem, da me niti eden po okusu ni razočaral.” – Ksenija Buh

Recepti so razdeljeni v devet sklopov:

  • glavne mesne jedi
  • glavne nemesne jedi
  • priloge
  • enostavni prigrizki
  • zahtevnejši prigrizki
  • enostavne sladice
  • zahtevnejše sladice
  • pijače
  • dodatki

S pomočjo knjige boste lahko uživali v prazničnih dobrotah, pridobili kup idej za nedeljsko kosilo, rojstnodnevna praznovanja, pogostitev obiskov ali kar tako za malico. Predstavlja vse, kar ste si vedno želeli: jesti zdravo hrano slastnega okusa, se odlično počutiti, ohranjati telesno težo in biti sit.

Knjigo lahko kupite v trgovini Strong v BTC-ju 
ali naročite na info@potentia.si.