TEK

Tek nemalokrat primerjamo s kolesarstvom, vendar pa z njim razen tega, da gre za rekreacijo, nima preveč skupnega.

Tek namreč zahteva več fizičnega napora, naše noge pa morajo ves čas držati ter premikati celotno telo, pri čemer sodeluje večina mišic.

Zaradi samega napora in telesne obremenitve po zaključenem treningu velikokrat občutimo boleče mišice in kolena ter seveda utrujenost, tega pa seveda ne moremo in ne smemo spregledati. Do omenjenih težav pa velikokrat prihaja predvsem, ko se teka šele lotimo oz. kot začetniki ne poznamo pravilne tehnike, naše mišice, hrbtenica in sklepi pa posledično napor še močneje občutijo.

Ravno zaradi tega je potrebno pri teku poskrbeti za dodatno energijo, vzdržljivost ter seveda regeneracijo po njem, vse skupaj pa je seveda odvisno od same dolžine oz. trajanja treninga.

PRED TEKOM

  • real-pharm-l-carnitine-l-karnityna-90-tab

    Real L-Carnitine 90 kapsul

    Akcija! 11.99
    Dodaj v košarico

PO TEKU

  • kfd-premium-x-gainer-1000-g

    KFD Premium X-Gainer 1000 g

    19.99
    Izberite možnosti
  • MAGNESIUM-B6-600x600-min

    Real Magnesium + B6 90 tablet

    9.99
    Dodaj v košarico
  • bcaa-min

    Real Pharm BCAA 2:1:1 400 g

    Akcija! 19.99
    Izberite možnosti
  • GLUTAMINE_PROSZEK_ORANGE-min

    Real Pharm Glutamine 500g

    23.99
    Izberite možnosti
  • JOINT-FLEX_TABS-min-1000x1000

    Real Pharm Joint Flex 90 tablet

    19.99
    Dodaj v košarico

PREVERI OSTALE ŠPORTE