Dejstvo je, da je kolesarjenje eden izmed najbolj priljubljenih, pa tudi razširjenih športov pri nas, pa naj si bo cestno ali pa gorsko.

Pri kolesarjenju seveda najbolj trpijo noge, saj z njimi poganjamo pedala, druge mišice pa se dodatno vključujejo v sam gibalni proces. Drugače je, ko tehniko spremenimo oz. poganjamo v stoje, saj se močneje, podobno kot pri teku, pričnejo močneje vključevati še preostale mišice,  vse skupaj pa ponavadi postane tudi bolj naporno.

Ne glede na način, pa večina kolesarjev seveda stremi k vedno boljših rezultatom, zaradi česar se napori tekom treningov povečujejo, s tem pa tudi poraba kalorij, obremenitev mišičja in sklepov. Tu pa seveda kolesarstvo ni izjema, ko govorimo o regeneraciji in napredku. Velik delež k vsemu prinese tudi pravilna prehrana in pa prehranska dopolnila, ki so na srečo danes precej razvita ter dodelana in seveda skoraj da nepogrešljiva.